かとすい コンディショニング 月島

〜 トライアスロンのための「身体づくり」トレーニングレッスン 〜

トライアスロンが上手くなる「身体づくり」レッスン!

トライアスリートのための「ストレッチ」「体幹トレーニング」「動きづくり」のレッスンです。

どの種目においても、体を思い通りに動かすのって非常に大切ですよね。トレーニング効果を最大限に得るためにも、けがを防止するためにも、思い通りに体を動かせるようになることは必須です。筋トレやストレッチ、セルフマッサージを用いて、思い通りに体を動かせるようにしていきます!理想の動きに近づいていきませんか?

conditioning

【開催場所】vita@stile (東京都中央区月島1丁目14-7 旭倉庫)

【アクセス】https://goo.gl/maps/tBs1TjK7Wt62

【開催日程】毎週月曜日 19:30〜20:30(集合時間 19:15)
※祝日の場合はお休みになります。※休講になる場合もあります。
【参加費】2,000円(税込)/1回
※参加費は当日に現金にてお支払いください。
【定員】10名
【申込方法】かとすいFacebookイベントページ該当のレッスンを選択していただき、参加表明をお願いします。
【その他事項】
※持ち物はトレーニングに適したウェアとシューズをお持ちください(大型のバスタオルがあると便利です)。※シャワーはご用意しておりませんが、近くに月島スポーツプラザがありますので、シャワーを浴びたい方はご利用ください(別途施設利用料がかかります)。

【開催スケジュール】

2017年

■4月

4月3日、10日、17日、24日

■5月(15日と22日はお休み)

5月1日、8日、29日

■6月

6月5日、12日、19日、26日

■7月(予定。17日はお休み)

7月3日、10日、24日、31日

■8月

8月7日、14日、21日、28日

■9月(予定。18日はお休み)

9月4日、11日、25日

※これ以降は決定次第ご案内いたします。

【担当コーチ】

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山下 陽裕(ヤマシタ ヨウスケ)

かとすいアスリートチーム代表。プロトライアスリート。幼少期に姉兄の影響で水泳を始める。高校は強豪、京都外大西高等学校へ進学し競技に打ち込んだ。立教大学進学の際、山本良介選手の影響もありトライアスロンに転向。

遅かったからこそできる指導!トライアスロンを始めた当初は5000m18分台だったが、体の使い方やトレーニング方法を学び、現在は15分台に突入。段階を踏んで速くなれるメニューをご提供します!