2022年1月の「かとすい」のスイムレッスンのご案内です！

2022年よりレッスン名が変更になります。

旧：かとすいトライアスロンスイム〇〇
新：かとすい〇〇

理由としては、これまでもそうでしたが、決してトライアスロンのためだけのスイムレッスンではなく、OWSやマスターズ水泳にも対応したレッスンだったため、わかりやすい名称に変更しました。

大きくレッスン内容が変更になることはありませんが、変わらず都度参加OK、直前申込OKのスタイルは続けていきます。

ご友人知人とご一緒にぜひご参加くださいませ！

かとすい小岩 – 都度参加OKのスイムスクール –

毎週木曜、土曜、日曜の週3回の朝スイム！

トライアスロン＆OWSなどの長い距離のスイムにチャレンジしている方をメインの対象とした、テクニック練習から泳ぎ込みまでの幅広いプログラムでお届けします。

また、4つの泳力レベルに分けてメニューを組みますので、初心者から上級者まで参加可能です。

JR総武線小岩駅北口より徒歩3分のティップネス小岩店で開催中！

<<<開催概要>>>

【開催場所】
ティップネス小岩店（小岩駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP077/

【開催日程】
木曜日　AM7:00〜8:00（6:50から入館及び入水可能、8:15完全退館）
土曜日　AM7:30〜8:30（7:15から入館及び入水可能、9:00完全退館）
日曜日　AM7:30〜8:30（7:15から入館及び入水可能、9:00完全退館）
※開始時間5分前になりましたら施錠しますので、お早めにお越しください
※開催日に関しては下記をご確認ください（60分レッスン、基本的に月12回開催）

※1/3（月）、1/5（水）、1/10（月・祝）は別途スペシャルレッスンを開催します。
・2022年初泳ぎ part1！かとすいトライアスロンスイム小岩スペシャル （1月3日開催）
https://moshicom.com/61357/
・2022年初泳ぎ part2！かとすいトライアスロンスイム小岩スペシャル（1月5日開催）
https://moshicom.com/61358/
・プロトライアスリート山下陽裕による「レースシミュレーション」練習会！かとすい小岩スペシャル（1月10日開催）
https://moshicom.com/62971/

【参加費】
・1回利用：2,200円（税込）
・月4回プラン：7,920円（税込）※1回あたり1,980円
・月6回プラン：10,560円（税込）※1回あたり1,760円
・フリープラン：18,480円（税込）※1回あたり1,540円

【お申込方法】
事前申込＆事前決済
https://moshicom.com/63566/

【お申込期限】
・1回利用：各開催日の開始時間の15分前まで
・月4回プラン：1/23（日）の開始時間の15分前まで
・月6回プラン：1/20（木）の開始時間の15分前まで
・フリープラン：1/6（木）の開始時間の15分前まで

【担当及び練習テーマ（予定）】
1/6（木）村松、インターバル
1/8（土）山下、テクニック（OWS）
1/9（日）齋藤、ロングスイム
1/13（木）村松、ロングスイム
1/15（土）山下、テクニック（基礎水泳）
1/16（日）池田、スピード
1/20（木）村松、インターバル
1/22（土）齋藤、テクニック（OWS）
1/23（日）池田、ロングスイム
1/27（木）村松、ロングスイム
1/29（土）山下、テクニック（基礎水泳）
1/30（日）山下、インターバル
※担当は変更になる可能性もあります

【レッスン内容詳細】
・テクニック（基礎水泳）
基本的な水泳のテクニックやクロールのテクニックを徹底的にトレーニングします
・テクニック（OWS）
OWSに必要なテクニックを中心にトレーニングします
・インターバル
いわゆる「泳ぎ込み」です。レースを想定した強度でしっかりトレーニングします
・ロングスイム
OWSなどを想定した、長い距離を泳ぐトレーニングです
・スピード
短い距離をいかに速く泳ぐか、を徹底的にトレーニングします

かとすい喜多見 – “スイムが強くなる”強化練習特化のスイムスクール –

“スイムが強くなる”をコンセプトとした、強化練習特化のスイムスクールです。

トライアスリートやオーシャンスイマーは“持久力強化”、マスターズスイマーは“スピード強化”など、それぞれが目指す競技に合わせたトレーニングを提供します。

また、効率的に“強化”してくためには、ドリル練習などのテクニック練習も不可欠です。
毎回テーマに沿ったドリル練習とメインスイムの組み合わせでお届けします。

・25m×6コースで“6つの泳力レベル”に分けたメニューで初心者から上級者まで参加OK
・火曜、土曜、日曜の週3回の“都度参加OK”な朝スイムスクール
・会場は小田急線喜多見駅北口より徒歩3分“アクセス抜群”のティップネス喜多見店

かとすい喜多見でガッツリ鍛えましょう！

<<<開催概要>>>

【開催場所】
ティップネス喜多見店（喜多見駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP034/

【開催日程】
火曜日　AM6:30〜8:00（6:20開館、8:20完全退館）
土曜日　AM7:00〜8:30（6:50開館、8:50完全退館）
日曜日　AM7:00〜8:30（6:50開館、8:50完全退館）
※開始時間5分前になりましたら施錠しますので、お早めにお越しください
※開催日に関しては下記をご確認ください（90分レッスン、基本的に月12回開催）

【参加費】
・1回利用：2,750円（税込）
・月4回プラン：9,240円（税込）※1回あたり2,310円
・月6回プラン：12,540円（税込）※1回あたり2,090円
・フリープラン：22,440円（税込）※1回あたり1,870円

【お申込方法】
事前申込＆事前決済
https://moshicom.com/63599/

【お申込期限】
・1回利用：各開催日の開始時間の15分前まで
・月4回プラン：1/23（日）の開始時間の15分前まで
・月6回プラン：1/18（火）の開始時間の15分前まで
・フリープラン：1/4（火）の開始時間の15分前まで

【担当及び練習テーマ（予定）】
1/4（火）菊田、スピード持久力
1/8（土）菊田、持久力
1/9（日）菊田、スピード
1/11（火）菊田、持久力
1/15（土）菊田、持久力
1/16（日）菊田、スピード持久力
1/18（火）菊田、スピード持久力
1/22（土）菊田、スピード
1/23（日）菊田、持久力
1/25（火）菊田、スピード
1/29（土）菊田、スピード持久力
1/30（日）菊田、タイムトライアル
※担当は変更になる可能性もあります

【レッスンテーマ詳細】
・持久力
できるだけ長く泳ぎ続けられるようにペース配分や調整ができるようになる事を目標にしたトレーニングです
・スピード持久力
スピードをあげてもできるだけ長く続けられる事を目標としたトレーニングです
・スピード
泳ぎの最大速度をあげることを目標にしたトレーニングです
・タイムトライアル
100m、400m、800mから選択してタイムトライアルを実施！

かとすい明大前 – “スイムが上手くなる”テクニック練習特化のスイムスクール –

毎週水曜日、夜スイムを開催中！

トライアスロン＆OWSなどの長い距離のスイムにチャレンジしている方をメインの対象とし、“スイムが上手くなる”をコンセプトとした、テクニック練習特化のスイムスクールです。

アクセス抜群の京王線、井の頭線「明大前駅」すぐのティップネス明大前店で開催します。

都度参加OKですので、お気軽にご参加くださいませ！

<<<開催概要>>>

【開催場所】
ティップネス明大前店（京王線、井の頭線「明大前駅」よりすぐ）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP062/
※エレベーターにて4Fにお越しください。

【開催日程】
水曜日　19:45-21:00（19:30から入館及び入水可能、21:30までに完全退館）
※遅れないように余裕を持ってお越しください

【参加費】
・1回利用：2,200円（税込）
・4回チケット（1月、2月利用可能）：8,000円（税込）※1回あたり2,000円
・8回チケット（1月〜3月利用可能）：14,400円（税込）※1回あたり1,800円
※4回チケットは購入した該当月から2ヶ月以内に4回参加できるプランです。
※8回チケットは購入した該当月から3ヶ月以内に8回参加できるプランです。
例）1/5に4回チケットを購入→1月と2月のレッスンに4回参加可能
例）1/19に8回チケットを購入→1月、2月、3月のレッスンに8回参加可能

【お申込方法】
事前申込＆事前決済
https://moshicom.com/63601/

【お申込期限】
・1回利用：各開催日の19:30まで
・4回チケット（1月、2月利用可能）：1/26（水）19:30まで
・8回チケット（1月〜3月利用可能）：1/26（水）19:30まで

【担当及び練習テーマ（予定）】
1/5（水）加藤、テクニック（OWS）
1/12（水）加藤、テクニック（基礎クロール）
1/19（水）加藤、テクニック（基礎水泳）
1/26（水）加藤、テクニック（基礎クロール）
※担当は変更になる可能性もあります

【レッスン内容詳細】
・テクニック（基礎水泳）
けのび、ターン（クイックターン含む）などの水泳の基礎をトレーニングします
また、バタフライ、平泳ぎ、背泳ぎの基本的なテクニックもご紹介します
・テクニック（基礎クロール）
クロールの基本的なテクニックを徹底的にトレーニングします
・テクニック（OWS）
OWSに必要なテクニックを中心にトレーニングします