「クロールで長く泳ぐためには、どういう練習をすればいいですか？」 &

トライアスロンやOWSなどの必須のテクニック「バトルスイム」。レース

クロールのバタ足に苦手意識を持っている方が多いのではないでしょうか？

クロールのストロークを改善する基本的なドリルといえば、片手クロールで

トライアスロン大会に向けてスクールに通っている方もいれば、自主練習で

トライアスロンのスイムやオープンウォータースイミング（以下：OWS）

トライアスロン初心者がまずぶつかる壁の一つに「スイム」があるのではな

水泳の練習といえば、どんなメニューが頭に浮かぶでしょうか？ &nbs

  ドリル練習をしても改善が見られない、トレーニングをして

「トライアスロンシーズンに向けた泳ぎ込み」を徹底的に意識した水泳練習

  今回のトレーニングは、「ヒールタッチ腹筋」です。 &n

水泳をやっている方なら一度は使ったことがあるであろう「プルブイ」。

皆さん泳いでいますか？   今回ご紹介するのは、比較的混ん

今回のトレーニングは、「腹斜筋を追い込む、ツイスト腹筋」です。 &n

継続。 強くなるために最も必要な要素だと思う。 色々なトレーニング理

今回は、基本の体幹トレーニング「バックプランク、レッグレイズ」です。