トライアスロン初心者がまずぶつかる壁の一つに「スイム」があるのではな

水泳の練習といえば、どんなメニューが頭に浮かぶでしょうか？ &nbs

  ドリル練習をしても改善が見られない、トレーニングをして

「トライアスロンシーズンに向けた泳ぎ込み」を徹底的に意識した水泳練習

  今回のトレーニングは、「ヒールタッチ腹筋」です。 &n

水泳をやっている方なら一度は使ったことがあるであろう「プルブイ」。

皆さん泳いでいますか？   今回ご紹介するのは、比較的混ん

今回のトレーニングは、「腹斜筋を追い込む、ツイスト腹筋」です。 &n

継続。 強くなるために最も必要な要素だと思う。 色々なトレーニング理

今回は、基本の体幹トレーニング「バックプランク、レッグレイズ」です。

泳いでいるとき必要以上に人とぶつかってしまう、そんな経験ありませんか

水泳の練習において一番大切なのは「タイム」をしっかりと意識することで

今回ご紹介するのは25mプールで、比較的空いていて、かつ、60分くら

トライアスロンのスイムパートってとても大切ですよね。  

今回ご紹介する水泳練習メニューのテーマは、「スピード持久力」。このメ

今回は、基本の体幹トレーニング「サイドプランク、レッグレイズ」です。