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スイム自主練習宣言!
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基本の体幹トレーニング、プランク、ハンドスタンス【ペートレ】
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野元 一平
ペートレ
今回は、基本の体幹トレーニング「プランク、ハンドスタンス」です。 &
2017年8月6日
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基本の体幹トレーニング、プランク、エルボースタンス【ペートレ】
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野元 一平
ペートレ
今回は、基本の体幹トレーニングです。 体幹トレーニング
2017年7月28日
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プルプルしている二の腕を追い込む、リバースプッシュアップ【ペートレ】
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野元 一平
ペートレ
今回は、二の腕のトレーニングです。 年をとるとプルプル
2017年7月21日
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肩周りの筋肉を鍛える腕立て伏せ【ペートレ】
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野元 一平
ペートレ
今回のトレーニングは、肩周りの筋肉を鍛える腕立て伏せです。 &nbs
2017年7月12日
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