週2回のトレーニングをはじめてから自分自身が変わった3つのこと

泳ぐ楽しさをもっとあなたに。加藤です。

水泳のコーチをしていてお恥ずかしい話なんですが、実は僕、運動不足なんです。

確かにレッスンでよくプールには行ってるんですが、指導のためほとんど泳ぐことはないんですね。

あと、平日日中はサラリーマンをしているため、夜は疲れて寝るだけ……なんて生活が2016年でした。

でも、泳ぐ楽しさをもっとお伝えするためにはこれじゃいかん！

ってことで、2017年から週2回のトレーニングを自分に課しています。

まだ3週間くらいですが、トレーニングをはじめてから自分自身が変わったことをお伝えしたいと思います。

スキマ時間にストレッチをするようになった

現役アスリートの時は当たり前だったストレッチ。大人になってからはあまりやらなくなりましたが、トレーニングをはじめたことによってスキマ時間にストレッチをするようになりました。

これはトレーニングでの疲労を抜くためでもあるんですが、おそらく自分の身体を意識するようになったからだと思います。

特に寝る前にストレッチをするようになりました。加えて「湯船」に浸かるようになりました。ストレッチをする時間やゆっくりと湯船に浸かっている時間は最高に気持ちいいです。心も身体もスッキリするような、そんな感じがします。

と言っても、昔からそれなりに意識するタイプではあったのですが、明らかに食べるものが変わりました。というか、目にとまるものが変わりました。

それは、「オーガニック」という文字。

たぶんこれも自分の身体を意識するようになったってことなのかもしれません。

より身体にいいもの、身体に優しいものを食べたくなるんですよね。トレーニングって不思議です。

バリバリのインストラクターだった数年前は、お客さんたちに「目指せ！加藤ボディ」なんて言われてたのに、最近は6パックじゃなくなってきたワタクシのお腹。

トレーニングをはじめてからよく自分の身体を鏡で見るようになりました。その結果、昔の加藤ボディに戻りたくなりました（笑）。これ切実に。

ということで、2017年は「いいカラダの加藤さん」って言われるようにトレーニング頑張っていきたいと思います！

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