水泳は非常に複雑な身体の使い方が求められるスポーツです。  

今回は大人スイマーの皆さんがあまり行わない「瞬発力」を鍛えるトレーニ

「水泳には筋トレは必要ない！」と思われている方が多いと思いますが、水