今回は、4/29（金・祝）〜5/8（日）のGWのスイムレッスン、イベントの情報をまめて共有いたします！

いずれも都度参加（1回参加）OK！どなたでもご参加いただけます。

GWはしっかり泳ぎましょう！

4/29（金・祝）

GW泳ぎ込み1day合宿 part1！かとすい小岩スペシャル

【開催場所】
ティップネス小岩店（小岩駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP077/

【開催日程】
2022年4月29日（金・祝）7:00-8:30（受付時間：AM6:45-6:55、完全退館：8:50）

<メインメニュー（予定）>
Aコース　200m×20回　3分20秒サイクル　：定員 6名
Bコース　200m×17回　3分50秒サイクル　：定員 6名
Cコース　200m×15回　4分20秒サイクル　：定員 6名
Dコース　200m×12回　5分30秒サイクル　：定員 6名
※約70分のメインメニューを予定

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/67693/

「かとすい」のベースアップ練＠ティップネス綾瀬

【開催場所】
ティップネス綾瀬店（綾瀬駅東口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP049/

【開催日程】
2022年4月29日（金・祝）12:30-14:30（受付時間：AM12:00-12:15、完全退館：15:00）

【コース（メインメニュー）】
Aコース　50m×100回　50秒サイクル　：定員 5名
Bコース　50m×80回　60秒サイクル　：定員 5名
Cコース　50m×70回　70秒サイクル　：定員 5名
Dコース　50m×50回　90秒サイクル　：定員 5名
※テクニック練習を20分ほど実施した後に、上記メインメニューを実施します

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/67566/

4/30（土）

GW泳ぎ込み1day合宿 part2！かとすい小岩スペシャル

【開催場所】
ティップネス小岩店（小岩駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP077/

【開催日程】
2022年4月30日（土）7:00-8:30（受付時間：AM6:45-6:55、完全退館：8:50）

<メインメニュー（予定）>
Aコース　100m×40回　1分40秒サイクル　：定員 6名
Bコース　100m×35回　1分55秒サイクル　：定員 6名
Cコース　100m×30回　2分10秒サイクル　：定員 6名
Dコース　100m×25回　2分45秒サイクル　：定員 6名
※約70分のメインメニューを予定

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/67697/

GW「超耐乳酸練習」！かとすい喜多見スペシャル

【開催場所】
ティップネス喜多見店（喜多見駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP034/

【開催日程】
2022年4月30日（土）7:00-8:30（受付時間：AM6:45-6:55、完全退館：8:50）

【内容（予定）】
「超耐乳酸練習」筋肉の乳酸蓄積能力の限界に挑戦
50m×10本×4set（1:30サイクル）※全て全力

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/67784/

逗子オーシャンスイムスクール ＜トレーニング＞

【開催場所】
逗子海岸

【開催日程】
2022年4月30日（土）10:30-12:00（受付時間：AM10:00-10:10）

【内容（予定）】
ロングスイムやインターバルなど、よりレースを意識した泳ぎ込みのレッスン

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/67678/

逗子オーシャンスイムスクール ＜テクニック＞

【開催場所】
逗子海岸

【開催日程】
2022年4月30日（土）13:30-14:30（受付時間：AM13:00-13:10）

【内容（予定）】
ヘッドアップ（前方確認）を徹底的にやります。海でも真っ直ぐ泳げるようになりましょう！

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/67675/

5/1（日）

GW泳ぎ込み1day合宿 partt3！かとすい小岩スペシャル

【開催場所】
ティップネス小岩店（小岩駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP077/

【開催日程】
2022年5月1日（日）7:00-8:30（受付時間：AM6:45-6:55、完全退館：8:50）

<メインメニュー（予定）>
Aコース　400m×10回　6分40秒サイクル　：定員 5名
Bコース　400m×8回　7分40秒サイクル　：定員 5名
Cコース　400m×7回　8分40秒サイクル　：定員 5名
Dコース　400m×6回　11分00秒サイクル　：定員 5名
※約70分のメインメニューを予定

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/67699/

GW「超ペース練習」！かとすい喜多見スペシャル

【開催場所】
ティップネス喜多見店（喜多見駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP034/

【開催日程】
2022年5月1日（日）7:00-8:30（受付時間：AM6:45-6:55、完全退館：8:50）

【内容（予定）】
「超ペース練習」目標よりちょっと上のペースに挑戦
200m×10〜20本（泳力によって分けます）
※サイクルも泳力によって決定

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/67786/

5/3（火・祝）

GW「超時間泳練習」！かとすい喜多見スペシャル

【開催場所】
ティップネス喜多見店（喜多見駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP034/

【開催日程】
2022年5月3日（火・祝）6:30-8:00（受付時間：AM6:15-6:25、完全退館：8:20）

【内容（予定）】
「超時間泳練習」集中力の限界に挑戦！
60分間泳

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/67790/

5/3（火・祝）＆4（水・祝）

下田・外浦オーシャンスイムキャンプ

午前中は50mプールでしっかりテクニック＆泳ぎ込みをし、午後は外浦海岸でオーシャンスイムレッスンです。

オーシャンスイムレッスンでは、ちょっと沖まで泳いで綺麗な海を堪能してもらう予定です！

【日時】
2022年5月3日（火・祝）＆5月4日（水・祝）

【集合場所】
下田市 敷根公園屋内温水プール（50m）
〒415-0037 静岡県下田市敷根757
https://goo.gl/maps/kPhk6hj8FuYTrNGw9

【オーシャンスイム練習場所】
外浦海岸
https://goo.gl/maps/j7bHArMWVzZeqQiy7

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/67247/

5/5（木・祝）

かとすい小岩

【開催場所】
ティップネス小岩店（小岩駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP077/

【開催日程】
2022年5月5日（木・祝）7:00-8:00（受付時間：AM6:50-6:55、完全退館：8:15）

【内容（予定）】
ロングスイム：OWSなどを想定した、長い距離を泳ぐトレーニングです

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/69041/

5/7（土）

かとすい喜多見

【開催場所】
ティップネス喜多見店（喜多見駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP034/

【開催日程】
2022年5月7日（土）7:00-8:30（受付時間：AM6:50-6:55、完全退館：8:50）

【内容（予定）】
持久力：できるだけ長く泳ぎ続けられるようにペース配分や調整ができるようになる事を目標にしたトレーニングです

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/69042/

かとすい小岩

【開催場所】
ティップネス小岩店（小岩駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP077/

【開催日程】
2022年5月7日（土）7:30-8:30（受付時間：AM7:15-7:25、完全退館：8:50）

【内容（予定）】
テクニック（OWS）：OWSに必要なテクニックを中心にトレーニングします

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/69041/

逗子オーシャンスイムスクール ＜トレーニング＞

【開催場所】
逗子海岸

【開催日程】
2022年5月7日（土）10:30-12:00（受付時間：AM10:00-10:10）

【内容（予定）】
ロングスイムやインターバルなど、よりレースを意識した泳ぎ込みのレッスン

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/68851/

逗子オーシャンスイムスクール ＜テクニック＞

【開催場所】
逗子海岸

【開催日程】
2022年5月7日（土）13:30-14:30（受付時間：AM13:00-13:10）

【内容（予定）】
ヘッドアップ（前方確認）を徹底的にやります。海でも真っ直ぐ泳げるようになりましょう！

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/68852/

5/8（日）

かとすい喜多見

【開催場所】
ティップネス喜多見店（喜多見駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP034/

【開催日程】
2022年5月8日（日）7:00-8:30（受付時間：AM6:50-6:55、完全退館：8:50）

【内容（予定）】
スピード持久力：スピードをあげてもできるだけ長く続けられる事を目標としたトレーニングです

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/69042/

かとすい小岩

【開催場所】
ティップネス小岩店（小岩駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP077/

【開催日程】
2022年5月8日（日）7:30-8:30（受付時間：AM7:15-7:25、完全退館：8:50）

【内容（予定）】
ロングスイム：OWSなどを想定した、長い距離を泳ぐトレーニングです

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/69041/

鋸南・保田オーシャンスイムタイムトライアル

500mもしくは1,500mのオーシャンスイム記録測定会です。トライアスロンやOWSのレース対策としてどうぞ！

【開催場所】
千葉県鋸南町鱚ヶ浦海岸 特設会場
（アクセス　https://goo.gl/maps/qUQqRgc6wifJb7Cj6 ）

【開催日程】
2022年5月8日（日）12:00-15:00頃

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/64996/