「かとすい」2023年3月のスイムレッスン＆イベント情報！

3/2（木）7:00-8:00　飯泉、インターバル
3/4（土）7:15-8:30　山下、テクニック（OWS）
3/5（日）7:15-8:30　加藤、ロングスイム
3/9（木）7:00-8:00　飯泉、ロングスイム
3/11（土）7:15-8:30　山下、テクニック（基礎水泳）
3/12（日）7:15-8:30　飯泉、インターバル
3/16（木）7:00-8:00　飯泉、スピード
3/18（土）7:15-8:30　加藤、テクニック（OWS）
3/19（日）7:15-8:30　齋藤、ロングスイム
3/23（木）7:00-8:00　飯泉、インターバル
3/25（土）7:15-8:30　加藤、テクニック（基礎水泳）
3/26（日）7:15-8:30　齋藤、スピード
※3/30（木）はお休み

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/82711/

かとすい小岩スペシャル（春の泳ぎ込み1day合宿）

【開催場所】
ティップネス小岩店（小岩駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP077/

【開催日程】
2023年3月21日（火・祝）7:15〜8:45（7:00から入館及び入水可能、9:15完全退館）

<メインメニュー（予定）>
Aコース　100m×45回　1分40秒サイクル　：定員 6名
Bコース　100m×40回　1分55秒サイクル　：定員 6名
Cコース　100m×35回　2分10秒サイクル　：定員 6名
Dコース　100m×30回　2分30秒サイクル　：定員 6名
※約75分のメインメニューを予定

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/82742/

かとすい喜多見

★無料体験あります！★
はじめて「かとすい喜多見」に参加する方限定で無料体験を実施中。
無料体験チケットからお申込みください！

【開催場所】
ティップネス喜多見店（喜多見駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP034/

【開催日程】
火曜日　AM6:30〜7:45（6:20から入館及び入水可能、8:15完全退館）
土曜日　AM7:15〜8:30（7:00から入館及び入水可能、8:50完全退館）
日曜日　AM7:15〜8:30（7:00から入館及び入水可能、8:50完全退館）

3/4（土）7:15-8:30　加藤、スピード
3/5（日）7:15-8:30　菊田、持久力
3/7（火）6:30-7:45　菊田、スピード持久力
3/11（土）7:15-8:30　池田、持久力
3/12（日）7:15-8:30　加藤、スピード持久力
3/14（火）6:30-7:45　菊田、持久力
3/18（土）7:15-8:30　宮森、スピード持久力
3/19（日）7:15-8:30　菊田、スピード
3/21（火・祝）6:45-8:00　菊田、スピード持久力「祝日スペシャル 50m×20本」
3/25（土）7:15-8:30　池田、持久力
3/26（日）7:15-8:30　菊田、スペシャルレッスン（泳ぎ込み）「超ペース練習」
3/28（火）6:30-7:45　菊田、スピード

★3/21（火・祝）は祝日ですが通常レッスンです★
レッスン時間はAM6:45-8:00（6:30から入館、8:30完全退館）となりますのでご注意ください。
なお、メインは「50m×20本ハイアベレージ 2分サイクル」です。

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/82712/

かとすい明大前

【開催場所】
ティップネス明大前店（京王線、井の頭線「明大前駅」よりすぐ）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP062/

【開催日程】
水曜日　19:45-21:00（19:30から入館及び入水可能、21:30までに完全退館）

3/1（水）19:45-21:00　加藤、テクニック（基礎水泳）
けのび

3/8（水）19:45-21:00　加藤、テクニック（基礎クロール）
息継ぎ

3/15（水）19:45-21:00　加藤、テクニック（OWS）
ヘッドアップ

3/22（水）19:45-21:00　加藤、テクニック（基礎クロール）
キックマニア

※3/29（水）はお休み
※3/1（水）及び3/8（水）は施設の都合により休講になります

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/82710/

かとすいマスターズ練習会＠喜多見

水泳（競泳）のマスターズ大会向けの練習会です！

スタート（飛び込み）、ターン、レースペース、スピードアップ、持久力強化等々、マスターズ水泳に必要な要素を盛り込んだプログラムをご用意しています。

マスターズ水泳大会が近い方もこれから目指したい方もぜひご参加くださいませ！

【開催場所】
ティップネス喜多見店（喜多見駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP034/

【開催日時】
2023年3月11日（土）AM7:15〜8:30（7:00開館、8:50完全退館）

【レッスンテーマ】
2023年3月11日（土）　レースシミュレーション
※レース本番を想定したシミュレーション練習会

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/82743/

熱海1dayスイムキャンプ（OWSシーズン直前対策）

3/25（土）に、マリスパあたみのプールにて“OWSシーズン直前対策”のスペシャルレッスンを開催します。

2時間×2setsのレッスン内容になります。
前半はOWSのスキルアップを徹底的に、後半はがっつり泳ぎ込みを行います。

この機会にOWSのスキルを徹底的に練習しましょう！

【開催場所】
マリンスパあたみ
http://marinespa.com/
〒413-0023 静岡県熱海市和田浜南町4-39
アクセス：https://goo.gl/maps/e2BSasLP3ka2Tps9A

【開催日時】
2023年3月25日（土）

【タイムスケジュール（予定）】
12:45までにマリンスパあたみに集合
13:00-15:00　スイム練習①（2h、OWSテクニック、1コース）
15:00-15:30　休憩
15:30-17:30　スイム練習②（2h、OWS泳ぎ込み、1コース）
18:00　解散

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/81476/

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