今回は、二の腕のトレーニングです。
年をとるとプルプル二の腕が気になるって方が多いですよね。
このトレーニングは、二の腕を引き締める効果がありますので、気になる方は是非挑戦してみてください。
■トレーニングポイント
肘を90度近くまでしっかり曲げましょう。
■トレーニング部位
上腕三頭筋
■トレーニング回数の目安
10回×2セット
———-
体幹、筋トレ、ストレッチなどのトレーニング動画配信中！「ペートレ」
（元記事）http://peetraining.com/?p=176
野元一平のインスタはこちら