今回は、肩コリ対策の運動です。   同じ姿勢が長時間続いて

いよいよトライアスロンシーズン到来！ハードな泳ぎ込み、走り込みの日々

こんにちは、飯島です！ 日本に帰ってきて日常生活に戻り、慣れないこと

お腹と足の脂肪を落としたいってリクエストがあったので今日はこれ。 &