「クロールで長く泳ぐためには、どういう練習をすればいいですか？」 &

水泳の練習といえば、どんなメニューが頭に浮かぶでしょうか？ &nbs

水泳をやっている方なら一度は使ったことがあるであろう「プルブイ」。

今回ご紹介する水泳練習メニューのテーマは、「スピード持久力」。このメ

みなさん、「ディセンディング」という練習メニューをご存知でしょうか？

  雨の中たくさんのご声援ありがとうございました。 &nb

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今回は、基本の体幹トレーニング「サイドプランク」です。  

こんにちは、飯島です！ 突然ですが皆さん、『シャワークライミング』っ

今回は、基本の体幹トレーニング「ハンドスタンスのプランク、アーム、レ

今回は、基本の体幹トレーニング「レッグレイズプランク、ハンドスタンス

こんにちは、飯島です！ 7月は晴天続き、8月は悪天候ばかりと、なんだ