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スイム自主練習宣言!
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レッグレイズ
基本の体幹トレーニング、バックプランク、レッグレイズ【ペートレ】
by
野元 一平
ペートレ
今回は、基本の体幹トレーニング「バックプランク、レッグレイズ」です。
2017年11月25日
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基本の体幹トレーニング、サイドプランク、レッグレイズ【ペートレ】
by
野元 一平
ペートレ
今回は、基本の体幹トレーニング「サイドプランク、レッグレイズ」です。
2017年10月29日
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