みなさん、日焼け対策はされていますか？
女性は多くの方がされていると思いますが、男性の皆様！（特に若い男性の方々）
「黒い方がかっこいい」っておもって、何も対策していないと、大変なことになりますよ！
今回は日焼け対策をすることによるメリットをご紹介いたします！
日焼け対策でパフォーマンス低下を防ぐ！
ズバリ一言でいうと、日焼け対策をすることでパフォーマンスの低下を防げます！
ほんとかな？と思われている方に向けて、その理由を3つご説明します
1．身体が火照るのを防ぐ
長時間日光に当たっていると、熱がこもったような感覚に陥ったことはありませんか？
日焼け止めを塗ると、日光に含まれている有害物質をはじいてくれるので、塗らない時に比べるとだいぶ楽になります。
酷暑環境でのレースが苦手な方は、一度お試しください！
2．夜の睡眠も朝の寝起きもばっちり！
海に行って存分に体を焼いたはいいものの、身体が火照って眠れない、朝起きて体が痛いなんて言う経験ありませんか？
そうなってしまうと睡眠の質は間違いなく下がります。
睡眠の質の低下は、日常生活の質の低下につながりますし、練習効率の低下にもつながります。
３．もちろんお肌のためにも
女性はこちらの目的の方がほとんどだと思います！
シミ、そばかすを防ぐためにも有効です！
どうせなら、きれいでかっこいい肌でありたいですよね！
いかがでしたでしょうか？
ちなみに、冒頭の写真は私が体を張って日焼け止めの効果を検証したものです。
もちろん塗っていない方は熱がこもりましたし、1週間後には皮膚が捲れてきました。
昨年までは、反・日焼け止め派だった私ですが、今ではすっかり、日焼け止めを欠かさず使っております。