まずはこれをマスターしよう！水泳の飛び込み練習part1で飛び込みの基礎練習をご紹介しました。今回は、よりレベルアップするための飛び込み練習をご紹介します！

 

「飛ぶ」ではなく、「押す」

それでは、まずこちらの動画をご覧ください。

今回は「スタート台」の上から行います。しかしながら、part1でご紹介した練習方法を基本的には同じです。一番のポイントは「飛ぶ」ではなく、「押す」ということ。「飛び込み」というと、ジャンプのイメージが湧くかと思いますが、スタート台をしっかり「押す」方が上手くいきます。また、遠くに飛ぼうとして、バッシャーーンとお腹を打つよりも、手前にキレイに入水した方が結果的に速く泳げます。まずはこのポイントをしっかり理解しておきましょう。

また、できるだけスタート台に「足」がついている時間を長くすることもポイントです。手がプールに入水するくらいまで「足」がスタート台についているようなイメージを持つとよいでしょう。その時にpart1でもご紹介したように後ろ足→前足の順番でスタート台を押すことも忘れないようにしてくださいね。ぜひお試しください！

 

【水泳の飛び込みをマスターしよう！】

水泳の飛び込みの練習方法を3ステップでご紹介！