山下です。「山下陽裕のトレーニングダイアリー」は、私の日々のトレーニング内容を皆さまにご報告するコーナーです。皆さまのご期待に応えられるよう日々精進してまいりますので、叱咤激励いただけると幸いです！
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8月14日
タイキャンプ前半を終えて
プーケットにて9日～19日の日程で開催している合宿に参加している。なれない地での合宿は新鮮だがそれなりにストレスがかかる。普段考えないことを考え、感じないことにも目が行くきっかけを与えてくれるのだと実感している。今回、施設自体は恵まれているので比較的ストレスは少ないのだが、体は正直でおとといから体調を崩し、昨日は1日グロッキーだった。この合宿では追い込まれた環境を作り出して心身ともに追い込んでいく予定だったのだが張り切りすぎて体調を崩してしまったのかなと反省。
前半戦のテーマは閾値での粘りや長めの距離を中強度で行うものが多かった。良くも悪くもいつも通りのメニューのこなし具合だが異国の地でいつも通り練習ができているのはいいことかなと思う。体もみるみる絞れているのがわかる。環境が選手を作るという言葉の意味が今ならわかる気がする。以前までは、国内の恵まれた環境でいい練習をするほうが力になると思っていたのだがここにきて価値観が少し変わった。もちろん国内でいい練習を積み重ねるのも大切だが、逃げ場もない海の向こうで練習をしていくということはいろいろと自らを見直すよいきっかけになる。すでに日本に帰ってからなおせるであろう心身の課題も見つかった。
明日から第二クールになるがしっかり目的をもって取り組みたいと思う。ここで強くならなきゃもったいない。
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