暦の上では秋。今シーズンもそろそろ終わりですね。
シーズンオフの間、スイマーのみなさんはどのように過ごす予定ですか？
プールで泳ぎこみ？
いやいや、しばらく大会がないから、トレーニングはお休みしたい？
せっかくなので気分転換に、プールで『ドルフィンスイム』練習を取り入れてはいかがでしょうか？
ドルフィンスイムとは？
ドルフィンスイムとは、素潜りでイルカと一緒に泳ぐこと。通常、スノーケル・マスク・フィンを使います。
フィンをつけて、バタ足やドルフィンキックをし続けるので、意外と運動量多め。
キック力upやフォーム作りにも役立ちます。
わたしは今年のGWにカリブ海・バハマでイルカと泳いで以来、その魅力にハマってしまいました。だって、イルカは可愛いし、一緒に泳ぐのは楽しくて、癒されるのです。
バハマ・ドルフィンスイムの記事はこちら↓
https://katoswimclub.jp/iijima-channel20180609/
このバハマ・ドルフィンスイムクルージングに参加した時に出会った、大阪のえっちゃん。彼女は20年以上ダイビングインストラクターをしていて、ここ数年、ドルフィンスイムにハマり、『hs＊style!』という独特なスタイルを学び、レッスンしています。
先日、三重県・鈴鹿市のダイビングプールにて、えっちゃんのドルフィンスイムレッスンに参加してきました。
今回ご紹介するのは、この『hs＊style!』。
みんなで楽しく遊びながら、水中スキルがアップしちゃう、おすすめのアクティビティです。
hs＊style!とは？
プロ・ドルフィンスイマー兼プロ・フォトグラファーの作山コージさんによって考案されたイルカと泳ぐスタイル。野生のイルカと25年以上泳ぎ、学んだ経験からつくられました。
体の力を抜いてゆっくりリラックスして泳ぐことで
遊びながら不思議と息が長くなる独特な泳ぎ方です。
そして、野生のイルカが好きな泳ぎ方なので間近で泳ぐことができます★
（えっちゃんのHPより）
『泳ぎもココロもイルカのような人になろう！』をコンセプトに、編み出された泳ぎ方は20年で34種。そして、今もなお増え続けているんです。
参加者からは
「不思議と水中で息が長く止められる。楽しくイルカと泳げるようになる！」と評判なんですよ。
実は、まだ数人しか教えられる人がいない、貴重な泳ぎ方なのです…
優しい雰囲気と、テンポのいい関西弁。面白いのに真面目でしっかり者のえっちゃん。
初心者の方も、楽しく安心してレッスンを受けることができます。
『初めまして』でも、お互いに海や水を愛するもの同士。すぐに打ち解けます。東京から単独参加のわたしも仲間に入れてもらいましたー！
東京で、えっちゃんの師匠：作山さんのレッスンに参加していたわたし。バハマでの経験を活かして、光栄にも”イルカ役”として練習に参加させて頂きました。
”いいじまイルカ”（黄色いウェットスーツ）にドルフィンスイマーたちが群らがってきます。
『hs＊style!』の特徴として、もし海でイルカが遊んでくれなかったり、出会えなくても、人間同士で”イルカごっこ”して楽しめちゃいます（笑）
こうして練習していると、知らない間に水中でのスキル（体の使い方など）が養われ、水泳にも活かされるのです。
楽しすぎて２時間のプール練習が一瞬で終わってしまいましたー！
最後はみんなで、ジャグジーに入っておしゃべり。
えっちゃん紹介
今回お世話になったえっちゃんをご紹介♪
『海と遊ぶ Dream Fish』主催。
OL時代に趣味で始めたダイビングにのめり込み、インストラクターに転身。
”人とのつながりと海と自然の素晴らしさを感じながら、地球と遊ぶお手伝いがしたい”
そんな想いで、海や自然に触れる機会や、還る機会を提供している方です。
レッスンのみならず、日本や世界各地でイベント、ツアーも企画しています。
東京からだと、東京都の御蔵島：ドルフィンツアーが参加しやすいかな。でも、個人的には奄美大島のザトウクジラスイムに参加したいーー！！！
素敵なツアーばかりで、目移りして困ってしまうんですよね（笑）
えっちゃんのHP。スケジュールなどはこちらから↓
https://dream-fish.jimdo.com
『hs＊style!』は東京でも作山さんや他のスタッフさんが、レッスンしてます。冬の間に練習して、来年の夏は海で野生のイルカと泳ぐのもありですね！
作山さんのHPはこちら↓
http://finewave.com/stardolphins/hs_style_top.htm
施設情報
今回利用した施設は、三重県鈴鹿市にある「三重交通G スポーツの杜 鈴鹿（鈴鹿スポーツガーデン)」。敷地内にサッカーラグビー場、テニスコート、プール、体育館を備え、さらに宿泊施設「スポーツマンハウス鈴鹿」もある、まさに至れり尽くせりな場所。
ちなみにプールは宿泊施設の目の前。徒歩10秒です。
ここには50mプール、25mプール、深さ5mのダイビングプールが1つずつあり、競泳のオリンピック選手も練習をするくらい、レベルの高い施設。2021年の国体でも会場になる予定です。
宿泊施設はスポーツや企業研修に特化した場所なので、ホテルのようなフルサービスはありませんが、合宿に最適です。
今回わたしはここに一泊しましたが、駅からも離れた場所なので静かで過ごしやすいですよ。
天然温泉「天名乃湯」もあり、日帰りでも利用可能。露店風呂やサウナもあって大満足でした！（大人（中学生以上）550円、子供（3歳以上）300円）
バスを利用して行けますが、下車徒歩１５分とアクセスが悪いので、車の利用をおすすめします。また、徒歩圏内にコンビニやスーパーが無いので、必要なものがあれば行く途中に寄るのがベターかも。
施設情報についてはこちらのHPから↓
http://www.garden.suzuka.mie.jp
次回は、11/23（金）の祝日にまたお邪魔して、夕方から3時間みっちりドルフィンスイム練習します。
わたしも最初の1時間で、呼吸法、ヨガ、リラックススイムのレッスンをしますー！ご興味のある方は、下記のアドレスにお問い合わせください。
アドレス：kumiko@regionalsports.jp
こちらは泊まりのツアーとしても企画中で、24日は伊勢神宮にお参り予定です。楽しみー！！
また、ドルフィンスイムではありませんが、『かとすいトライアスロンスイム小岩』でも飯島はレッスンしております。
月1で初心者〜上級者まで楽しめる”リラックススイム”も開催中です！ぜひ遊びに来てくださいー！
詳細はこちら↓
https://katoswimclub.jp/session/swimlesson/koiwa/