「かとすい」2023年10月のスイムレッスン＆イベント情報！

10/1（日）7:15-8:30　加藤、ロングスイム
10/7（土）7:15-8:30　飯島、テクニック（OWS）
10/8（日）7:15-8:30　加藤、インターバル
10/14（土）7:15-8:30　飯島、テクニック（基礎水泳）
10/15（日）7:15-8:30　齋藤、スピード
10/21（土）7:15-8:30　飯泉、テクニック（基礎クロール）
10/22（日）7:15-8:30　加藤、インターバル
10/28（土）7:15-8:30　加藤、テクニック（IM）平泳ぎ
※10/29（日）はお休み

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/93281/

かとすい新小岩スペシャル

秋の泳ぎ込み1day合宿！超インターバルトレーニング part1＠かとすい新小岩

【開催場所】ティップネス新小岩店（新小岩駅北口より徒歩1分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP037/

【開催日程】
2023年10月9日（月・祝）　AM7:15〜9:00（7:00から入館及び入水可能、9:15完全退館）

<メインメニュー（予定）>
Sコース　100m×45回　1分30秒サイクル　：定員 4名
Aコース　100m×40回　1分40秒サイクル　：定員 6名
Bコース　100m×35回　2分00秒サイクル　：定員 6名
Cコース　100m×30回　2分15秒サイクル　：定員 6名
Dコース　100m×25回　2分45秒サイクル　：定員 6名
※約70分のメインメニューを予定

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/93215/

秋の泳ぎ込み1day合宿！超インターバルトレーニング part2＠かとすい新小岩

【開催場所】ティップネス新小岩店（新小岩駅北口より徒歩1分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP037/

【開催日程】
2023年10月29日（日）AM7:15〜9:00（7:00から入館及び入水可能、9:15完全退館）

<メインメニュー（予定）>
Sコース　50m×90回　45秒サイクル　：定員 6名
Aコース　50m×80回　50秒サイクル　：定員 8名
Bコース　50m×70回　1分00秒サイクル　：定員 8名
Cコース　50m×60回　1分10秒サイクル　：定員 8名
Dコース　50m×50回　1分20秒サイクル　：定員 8名
※約70分のメインメニューを予定

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/93216/

かとすい喜多見

【開催場所】
ティップネス喜多見店（喜多見駅北口より徒歩3分）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP034/

【開催日程】
土曜日　AM7:15〜8:30（7:00から入館及び入水可能、8:50完全退館）

10/7（土）7:15-8:30　池田、スピード
10/14（土）7:15-8:30　池田、インターバル
10/21（土）7:15-8:30　池田、ロングスイム
10/28（土）7:15-8:30　池田、インターバル

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/93282/

かとすい明大前

【開催場所】
ティップネス明大前店（京王線、井の頭線「明大前駅」よりすぐ）
※アクセス：https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP062/
※エレベーターにて4Fにお越しください。

【開催日程】
水曜日　19:45-21:00（19:30から入館及び入水可能、21:30までに完全退館）

10/4（水）19:45-21:00　加藤、テクニック（OWS）
集団泳

10/11（水）19:45-21:00　加藤、テクニック（基礎水泳）
けのび＆バタ足

10/18（水）19:45-21:00　加藤、テクニック（IM）
平泳ぎ

10/25（水）19:45-21:00　加藤、テクニック（基礎クロール）
息継ぎ

【お申込みはこちら】
https://moshicom.com/93250/

かとすい上永谷

【開催場所】
メガロス上永谷店（横浜市営地下鉄線「上永谷」駅1番出口より徒歩3分）
※アクセス：https://goo.gl/maps/bb8CwHQELkgGphAx9

【開催日程】
木曜日　21:15〜22:30（20:15～入館可能、23:00完全退館）

10/5（木）
基礎水泳（テクニック50%：泳ぎ込み50%）
クロールの「けのび＆バタ足」を徹底的にやります。メインメニューはインターバルトレーニングです。

10/12（木）
前方確認＆集団泳（テクニック50%：泳ぎ込み50%）
OWS必須のテクニック「ヘッドアップ」を練習します。メインメニューは長い時間を泳ぎ込みます。

10/19（木）
基礎水泳（テクニック50%：泳ぎ込み50%）
クロールの「ストローク」を徹底的にやります。メインメニューは長い距離をじっくり泳ぎます。

10/26（木）
泳ぎ込み（泳ぎ込み100%）
スイム、キック、プルを満遍なく組み込みながら、メインメニューは100mのインターバルトレーニングを実施します。

【お申込みはこちら】
https://katoswimclub.jp/session/swimlesson/kaminagaya/

オーシャンスイムレッスン/イベント

逗子オーシャンスイムスクール

【開催場所】
逗子海岸　中央付近
※逗子オーシャンスイムスクールのノボリが目印

【開催日程】
土曜日、日曜日（不定期）12:00-13:30

・ベーシッククラス（初心者＆初級者向け）
10/7（土）12:00-13:30　https://moshicom.com/93190/
10/22（日）12:00-13:30　https://moshicom.com/93191/
10/28（土）12:00-13:30　https://moshicom.com/93192/

・アドバンスクラス（1,500mを30分以内が対象）
10/8（日）12:00-13:30　https://moshicom.com/93193/
10/21（土）12:00-13:30　https://moshicom.com/93194/

【公式サイトはこちら】
https://katoswimclub.jp/zushi-oceanswim/