かとすいトライアスロンスイム喜多見

〜都度参加OKの朝スイムスクール〜

火曜、土曜、日曜の週3回!小田急線喜多見駅北口より徒歩3分のティップネス喜多見店で開催します。

泳ぎ込みからテクニック練習まで、トライアスロンスイムやOWSに必要なトレーニングを実施します。

各自のレベルに分けて実施するので初心者から上級者までご参加いただけます。

アクセス抜群、25m×6コースの広いプールでがっつりと泳ぎましょう!

<お申込みはこちらから>

かとすいトライアスロンスイム喜多見(2021年6月) – 火曜、土曜、日曜の週3回の都度参加OKな朝スイム!小田急線喜多見駅北口より徒歩3分のティップネス喜多見店で開催中。泳ぎ込みからテクニック練習まで、トライアスロンスイムやOWSに必要なトレーニングを実施します。各自のレベルに分けて実施するので初心者から上級者までご参加いただけます。アクセス抜群、25m×6コースの広いプールでがっつりと泳ぎましょう!https://moshicom.com/54838/

【開催場所】ティップネス喜多見店(喜多見駅北口より徒歩3分)
※アクセス:https://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP034/

【開催日程】
火曜日 AM6:30〜8:00(6:20開館、8:20完全退館)
土曜日 AM7:00〜8:30(6:50開館、8:50完全退館)
日曜日 AM7:00〜8:30(6:50開館、8:50完全退館)
※開始時間5分前になりましたら施錠しますので、お早めにお越しください
※開催日に関しては下記をご確認ください(90分レッスン、5月からは月12回開催)

【定員】30名

【参加費】
・1回利用:2,750円(税込)
・月4回プラン:9,240円(税込)※1回あたり2,310円
・月6回プラン:12,540円(税込)※1回あたり2,090円

※月4回プランは当月中のお好きなレッスンに4回参加できるプランです。
※月6回プランは当月中のお好きなレッスンに6回参加できるプランです。
※5月から12回レッスンになります。「フリープラン:22,440円(税込)※1回あたり1,870円」もあり。

【お申込方法】事前申込&事前決済
※エントリーシステム「モシコム」を使用

▼こちらよりお申込ください▼
2021年6月:https://moshicom.com/54838/

【レッスンに関する諸注意】
・火曜日は「6:45-8:00」、土曜&日曜日は「7:15-8:30」の時間帯は男女ロッカーに性別に関わらず清掃スタッフが入りますので、この時間帯は基本利用はできません。もし、早めに帰宅を希望される場合はレッスン開始前にスタッフまでお申し付けください。
・早めに帰宅される方は、正面ドアより退館ができます。(手動ドアとなっておりますので、ご退館後、必ず手動でドアを閉めるようお願いいたします)
・プールにタオルやドリンクをお持ちください。

・プール前後の動線について
① 入館後、ロッカーカードをお渡しします。
② 2Fの更衣室で着替えた後は、更衣室の中からではなく、更衣室から一度出て、階段にて3Fにあるプールに向かいます。
③ レッスン終了後は、プールから更衣室内の階段を通り、2Fの更衣室に戻っていただきます。
④ 着替えた後は、1Fまで降り、ロッカーカードをカウンターに置いてお帰りください。
※なお、正面ドアは手動となっておりますのでご了承ください

【その他事項】
・お申込は事前決済のみとなります(クレジットカード、コンビニ決済など)。当日現金払いは承っておりませんのでご了承ください。また、コンビニ支払期限は上記と異なります。詳細はモシコムをご確認ください。
・お申込後の自己都合によるキャンセルの振替及びご返金は承っておりません。ご了承ください。
・開始時間の5分前になりましたら入口は施錠します。それ以降入館できませんので余裕を持ってお越しください。
・受付で手指の消毒と非接触体温計で熱を測定いたします。もし、37.5度以上ある場合はレッスンに参加できませんのでご了承ください。
・受付でロッカーカードをお渡しします。レッスン終了後に受付までお戻しください。
・ロッカーやパウダールームなどは出来るだけ綺麗にご使用ください。
・ロードバイクでお越しの際は1階駐輪場(屋外)をご利用ください。
・屋外に駐車場があります。割引チケットは受付時お申し出ください(8台[1時間まで税込200円、以降税込100円/30分])。
・ウェットスーツ、GPSウォッチ、パドル、フィン等はご利用いただけます。
・レッスン終了後はロッカー内にあるシャワーにお入りいただけます(ロッカー内の湯船には入れませんのでご注意ください)。
・券売機にてレンタルタオルをご用意しております(バスタオル 160円、フェイスタオル 150円、タオルセット 310円)。

【レッスン内容】
火曜日
・インターバル
・ロングスイム(OWS)
土曜日
・インターバル
・ロングスイム(OWS)
・スピード
日曜日
・テクニック(基礎水泳)
・テクニック(OWS)

※火曜日はゆっくり長く泳ぐメニュー、土曜日はレースペースを意識した泳ぎ込み中心のメニュー、日曜日はテクニック中心のメニューとなります。

【レッスン内容詳細】
・テクニック(基礎水泳)
基本的な水泳のテクニックやクロールのテクニックを徹底的にトレーニングします。
・テクニック(OWS)
OWSに必要なテクニックを中心にトレーニングします。
・インターバル
いわゆる「泳ぎ込み」です。レースを想定した強度でしっかりトレーニングします。
・ロングスイム(OWS)
OWSを想定した、長い距離を泳ぐトレーニングです。
・スピード
短い距離をいかに速く泳ぐか、を徹底的にトレーニングします。

【メイン担当】
菊田 力(キクタ ツトム)
各所でトレーナー、コーチとして活動中。
【主な成績】全国JOCジュニアオリンピックカップ出場(競泳競技)、オリンピック選考会出場(競泳競技)、マスターズ日本新記録樹立(マスターズ水泳競技)、関東中学大会新記録樹立(競泳指導)、エリートB輩出(競泳指導)、代表合宿帯同(競泳指導)
【資格】日本スタビライゼーション協会公認 『Stabilization Advancer』、健康・体力づくり事業財団認定『健康運動指導士』『健康運動実践指導者』『貯筋運動指導者』

・菊田コーチ執筆記事
自主練習の効果をググンと上げる方法を教えます!
https://katoswimclub.jp/swim-consultation-room-vol2/

【スケジュール(担当、レッスンテーマ)】

2021年4月

4/10(土) 菊田、(無料体験会)ロングスイム(OWS)
4/11(日) 菊田、(無料体験会)テクニック(基礎水泳)
4/13(火) 菊田、(無料体験会)インターバル
4/17(土) 菊田、ロングスイム(OWS)
4/18(日) 菊田、テクニック(OWS)
4/20(火) 菊田、インターバル
4/24(土) 菊田、スピード
4/25(日) 菊田、テクニック(基礎水泳)
4/27(火) 菊田、ロングスイム(OWS)

2021年5月

5/4(火・祝)菊田、インターバル
5/8(土)菊田、ロングスイム(OWS)
5/9(日)菊田、テクニック(OWS)
5/11(火)菊田、ロングスイム(OWS)
5/15(土)菊田、インターバル
5/16(日)菊田、テクニック(基礎水泳)
5/18(火)菊田、インターバル
5/22(土)菊田、スピード
5/23(日)菊田、テクニック(基礎水泳)
5/25(火)菊田、ロングスイム(OWS)
5/29(土)菊田、ロングスイム(OWS)
5/30(日)菊田、テクニック(OWS)

※5/1(土)、5/2(日)はお休み。

2021年6月

6/5(土)菊田、インターバル
6/6(日)菊田、テクニック(基礎水泳)
6/8(火)菊田、インターバル
6/12(土)鈴木、インターバル
6/13(日)加藤、テクニック(OWS)
6/15(火)菊田、ロングスイム(OWS)
6/19(土)菊田、スピード
6/20(日)菊田、テクニック(基礎水泳)
6/22(火)菊田、インターバル
6/26(土)菊田、ロングスイム(OWS)
6/27(日)菊田、テクニック(OWS)
6/29(火)菊田、ロングスイム(OWS)

※6/1(火)はお休み。

※これ以降は決定次第ご案内いたします。