今回は、肩コリ対策の運動です。   同じ姿勢が長時間続いて

お腹と足の脂肪を落としたいってリクエストがあったので今日はこれ。 &

ペートレ1回目のトレーニングは、みんな知っていて、みんなが大好きな腕

3回にわたってお送りする肩甲骨の使い方シリーズもついに最終回となりま