水泳の練習において一番大切なのは「タイム」をしっかりと意識することです。
練習メニューに「1分サイクル」などのサイクルとかサークルという表記を見たことがあると思いますが、これは例えば、40秒で泳いだら20秒休んでからスタート（泳ぐのと休むのを合わせて1分）するという意味になります。いわゆるインターバルトレーニングですね。
この泳ぐタイムと休むタイムを変化させることによって練習強度が変わるのでとても重要なのです。
次に大切なのは「心拍数」です。
心拍数のコントロールは水泳の練習に慣れないうちはそんなに意識しなくてもいいかもしれませんが、より速く長く泳ぐためにはとても重要になります。どの心拍数で泳ぐのか、これを意識するだけでも練習強度や内容が変わります。
詳細については皆さんのコーチに聞いてみてください。それでは、引き続き練習にレースに楽しんで頑張りましょう！
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