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ランニングの時にお尻が意識しやすくなるおすすめの筋トレ「ランジ」

by 山下陽裕ラン

ランニングの時に、「お尻の筋肉を使いましょう！」と耳に

2017年5月11日

トライアスロンのランが速くなる！立ち幅跳びで速く走るコツをつかもう！

by 山下陽裕かとすいトライアスロン皇居ラン

みなさん立ち幅跳びってやったことありますよね！誰しも

2016年12月1日

意識的にお尻の筋肉を使って速く走ろう！

by 山下陽裕かとすいトライアスロン皇居ラン

「お尻の筋肉を使って走れば速く走れるよ。」

2016年11月3日

お尻の筋肉を使って走るとトライアスロンのランが速くなる。

by 山下陽裕かとすいトライアスロン皇居ラン

2016年10月26日はかとすいトライアスロン表参道ラ

2016年10月27日

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かとすい喜多見

かとすい喜多見 - “スイムが強くなる”ためのスクール -（2023年6月） - 「かとすい喜多見」は、“スイムが強くなる”をコンセプトとしたスイムスクールです。泳ぎ込みを中心としたプログラムになります。25m×6コースで“6つの泳力レベル”に分けたメニューで初心者から上級者まで参加OK。かとすい喜多見でガッツリ鍛えましょう！https://moshicom.com/87386/

かとすい小岩

かとすい小岩 - 都度参加OKのスイムスクール -（2023年6月） - スイムが楽しくなる！毎週土曜、日曜の週2回の朝スイム！トライアスロン＆OWSなどの長い距離のスイムにチャレンジしている方をメインの対象とした、テクニック練習から泳ぎ込みまでの幅広いプログラムでお届けします。また、4つの泳力レベルに分けてメニューを組みますので、初心者から上級者まで参加可能です。JR総武線小岩駅北口より徒歩3分のティップネス小岩店で開催中！https://moshicom.com/87383/

かとすい明大前

かとすい明大前 - “スイムが上手くなる”ためのスクール -（2023年6月） - 毎週水曜日、夜スイムを開催中！「かとすい明大前」は、“スイムが上手くなる”をコンセプトとした、テクニック練習特化のスイムスクールです。また、テクニック練習特化と言っても、テクニックにはそれを実現するための身体機能がマストなので、いわゆる筋トレや、最後はピリッと強度も上げる泳ぎ込みメニューも組み込んだプログラムになります。都度参加OKですので、お気軽にご参加くださいませ！https://moshicom.com/87382/

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ビート板キックでバタ足が上手くなる！

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