トライアスロンのスイムやOWSなどのオーシャンスイムにおいて必須のテクニックといえば「ヘッドアップ」という前方確認動作でしょう。

確かにヘッドアップはとても大事なのですが、注意していただきたいのはヘッドアップのためのクロールになってはいけないということです。

つまり、ヘッドアップすることが目的になってしまい、頭をあげる動作が最優先となると前に進むためのストロークがおろそかになり、推進力が極端に落ちてしまいます。

そのため、これは息継ぎ動作においても同じことが言えるのですが、あくまでもクロールのストロークを乱さないようにヘッドアップを行なう必要があります。

また、ご自身が一番泳ぎやすいストロークのリズムも乱してはいけません。

具体的なヘッドアップの方法は下記をご覧ください。

初心者におすすめのヘッドアップクロール

より速く泳ぎたいなら！ヘッドアップクロール上級編

正しい「ヘッドアップ」を身につけて、楽しいオーシャンスイムにしましょう！

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