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猛暑の中200㎞のロングライドへ

by 山下 陽裕 山下陽裕のトレーニングダイアリー
といっても実は195㎞で終了。   距離：195㎞ 平均速
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時間がない人に固定ローラー台でのトレーニングをオススメしたい3つの理由

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トライアスロン初心者がおさえておきたい3つのポイント

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【山下陽裕のトレーニングダイアリー】補給について

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山下です。「山下陽裕のトレーニングダイアリー」は、私の日々のトレーニ
2016年5月5日
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第4回 逗子ビーチアクアスロン（2023年10月14日開催） - 逗子の海で泳ぎ、逗子のビーチを走る、逗子ビーチアクアスロン。2023年は各種目の名称変更や一部競技内容を変更して開催します。スイムは遠浅で、かつ、波も穏やか。ランは全てビーチのコース。そして、初心者にも参加しやすいルールで開催します。スイムはとにかく安全第一で楽しみましょう。思いっきり逗子を味わってください！https://moshicom.com/90147/
かとすい喜多見
かとすい喜多見 - “スイムが強くなる”ためのスクール -（2023年8月） - 「かとすい喜多見」は、“スイムが強くなる”をコンセプトとしたスイムスクールです。泳ぎ込みを中心としたプログラムになります。25m×6コースで“6つの泳力レベル”に分けたメニューで初心者から上級者まで参加OK。かとすい喜多見でガッツリ鍛えましょう！https://moshicom.com/90333/
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かとすい明大前 - “スイムが上手くなる”ためのスクール -（2023年8月） - 毎週水曜日、夜スイムを開催中！「かとすい明大前」は、“スイムが上手くなる”をコンセプトとした、テクニック練習特化のスイムスクールです。また、テクニック練習特化と言っても、テクニックにはそれを実現するための身体機能がマストなので、いわゆる筋トレや、最後はピリッと強度も上げる泳ぎ込みメニューも組み込んだプログラムになります。都度参加OKですので、お気軽にご参加くださいませ！https://moshicom.com/90312/
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