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スイム自主練習宣言！
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肩こり解消！肩甲骨周りのダイナミックストレッチ【ペートレ】
by
野元 一平
ペートレ
今回は、肩コリ対策の運動です。 同じ姿勢が長時間続いて
2017年6月16日
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腕立て伏せ【ペートレ】
by
野元 一平
ペートレ
ペートレ1回目のトレーニングは、みんな知っていて、みんなが大好きな腕
2017年6月3日
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クロールのスピードアップのコツは小指にあり！
by
加藤 慶一
スピードアップ
腕の回転数を上げても、バタ足を力強くやっても、なかなか速く泳げない…
2017年5月2日
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トライアスロンが速くなる肩甲骨のストレッチ＜挙上編 ＞
by
山下 陽裕
トレーニング
今回は肩甲骨の挙上がしやすくなるストレッチをご紹介します。 &nbs
2017年4月27日
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