水泳をやっている方なら一度は使ったことがあるであろう「プルブイ」。

皆さん泳いでいますか？   今回ご紹介するのは、比較的混ん

今回のトレーニングは、「腹斜筋を追い込む、ツイスト腹筋」です。 &n

継続。 強くなるために最も必要な要素だと思う。 色々なトレーニング理