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ハンガーノック

猛暑の中200㎞のロングライドへ

by 山下 陽裕 山下陽裕のトレーニングダイアリー
といっても実は195㎞で終了。   距離：195㎞ 平均速
2017年7月20日
0

【山下陽裕のトレーニングダイアリー】ハンガーノック

by 山下 陽裕 山下陽裕のトレーニングダイアリー
山下です。「山下陽裕のトレーニングダイアリー」は、私の日々のトレーニ
2016年6月11日
3

ロングライドの補給食について考えよう！

by 山下 陽裕 バイク
少しずつ暖かい日も増え、「そろそろロングライドに行こうかな」と思われ
2016年4月5日
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熱海スイムキャンプ（2023年2月18日＆19日開催） - 2/18（土）＆19（日）に、マリスパあたみのプールにて“スイムのテクニック練習特化型”のスペシャルレッスンを開催します。もちろん、テクニック練習をしっかり習得するための泳ぎ込みもバッチリやりますよ！テクニック練習は、スイムの基礎練習から平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライ、クロール、そしてOWSまで盛りだくさん。2日間開催ですが、1dayでもご参加可能です。この機会にスイムを徹底的に練習しましょう！https://moshicom.com/79060/
かとすいマスターズ練習会＠喜多見（2023年2月4日、25日開催） - 水泳（競泳）のマスターズ大会向けの練習会です！スタート（飛び込み）、ターン、レースペース、スピードアップ、持久力強化等々、マスターズ水泳に必要な要素を盛り込んだプログラムをご用意しています。マスターズ水泳大会が近い方もこれから目指したい方もぜひご参加くださいませ！https://moshicom.com/81390/
かとすい喜多見
かとすい喜多見 - “スイムが強くなる”ためのスクール -（2023年1月） - スイムが強くなるをコンセプトとしたスイムスクールです。スイム強化に必要な「持久力」「スピード持久力」「スピード」の3つのテーマに沿って、ドリル練習とメイン練習の組み合わせで実施します。25m×6コースで“6つの泳力レベル”に分けたメニューで初心者から上級者まで参加OK。かとすい喜多見でガッツリ鍛えましょう！https://moshicom.com/79985/
かとすい喜多見 - “スイムが強くなる”ためのスクール -（2023年2月） - スイムが強くなるをコンセプトとしたスイムスクールです。スイム強化に必要な「持久力」「スピード持久力」「スピード」の3つのテーマに沿って、ドリル練習とメイン練習の組み合わせで実施します。25m×6コースで“6つの泳力レベル”に分けたメニューで初心者から上級者まで参加OK。かとすい喜多見でガッツリ鍛えましょう！https://moshicom.com/81188/
かとすい明大前
かとすい明大前 - “スイムが上手くなる”ためのスクール -（2023年1月） - 毎週水曜日、夜スイムを開催中！「かとすい明大前」は、“スイムが上手くなる”をコンセプトとした、テクニック練習特化のスイムスクールです。また、テクニック練習特化と言っても、テクニックにはそれを実現するための身体機能がマストなので、いわゆる筋トレや、最後はピリッと強度も上げる泳ぎ込みメニューも組み込んだプログラムになります。都度参加OKですので、お気軽にご参加くださいませ！https://moshicom.com/79894/
かとすい明大前 - “スイムが上手くなる”ためのスクール -（2023年2月） - 毎週水曜日、夜スイムを開催中！「かとすい明大前」は、“スイムが上手くなる”をコンセプトとした、テクニック練習特化のスイムスクールです。また、テクニック練習特化と言っても、テクニックにはそれを実現するための身体機能がマストなので、いわゆる筋トレや、最後はピリッと強度も上げる泳ぎ込みメニューも組み込んだプログラムになります。都度参加OKですので、お気軽にご参加くださいませ！https://moshicom.com/81186/
かとすい小岩
かとすい小岩 - 都度参加OKのスイムスクール -（2023年1月） - 毎週木曜、土曜、日曜の週3回の朝スイム！トライアスロン＆OWSなどの長い距離のスイムにチャレンジしている方をメインの対象とした、テクニック練習から泳ぎ込みまでの幅広いプログラムでお届けします。また、4つの泳力レベルに分けてメニューを組みますので、初心者から上級者まで参加可能です。JR総武線小岩駅北口より徒歩3分のティップネス小岩店で開催中！https://moshicom.com/79893/
かとすい小岩 - 都度参加OKのスイムスクール -（2023年2月） - 毎週木曜、土曜、日曜の週3回の朝スイム！トライアスロン＆OWSなどの長い距離のスイムにチャレンジしている方をメインの対象とした、テクニック練習から泳ぎ込みまでの幅広いプログラムでお届けします。また、4つの泳力レベルに分けてメニューを組みますので、初心者から上級者まで参加可能です。JR総武線小岩駅北口より徒歩3分のティップネス小岩店で開催中！https://moshicom.com/81187/
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