トライアスロンのノウハウやコツをご紹介!
トライアスロン(主にスイム関係)のノウハウやコツをご紹介いたします。海や湖での泳ぎ方、練習の仕方、ヘッドアップ、ブイ周り、バトル、長い距離を泳ぐコツ、ウェットスーツの選び方&着方などなど、トライアスロンに精通したコーチのノウハウ・コツをしっかり学びましょう!
熱中症対策に!ウォーターローディングを行い、暑い夏でもトライアスロンを楽しもう!
夏のレースで頻繁におきてしまう脱水症状。
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トライアスロンのスイムといえば、海や湖などのオープンウォーターと呼ば
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トライアスロンが速くなる肩甲骨のストレッチ<挙上編 >
今回は肩甲骨の挙上がしやすくなるストレッチをご紹介します。 &nbs
トライアスロンが速くなる肩甲骨のストレッチ<下制編>
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今回は大人気、肩甲骨のストレッチシリーズ第二弾内転編で
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トライアスロンが速くなる肩甲骨の使い方!<上方回旋・下方回旋>
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トライアスロンが速くなる肩甲骨の使い方<挙上・下制編>
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トライアスロンが速くなる肩甲骨の使い方<内転・外転編>
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トライアスロンをしていると、「骨盤」を意識することって多いですよね。
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